yaa raba inuu isku dayo inuu igu feedho malax? dabada ayaan ka leefayaa oo dabadaada waan ka leefayaa haddi aad rabto adiguna aniga, ku ciyaar adayga, waxaan ku fadhiisan doonaa dabadaada, sanka, markaasaad candhuuf iga gali doontaa xuubkayga oo waxaan ka nuugi doonaa digaaga.
Marka laga soo tago in uu boodhkiisa dhigay meel diiran, waxa uu daawado habluhu iyaga oo naftooda ku ciyaaraya, ka dibna saaxiibtiis. Jinsigu wuxuu noqday mid muuqda.
Waxaan ku arki karaa qaxwaha iyo caanaha halkan. Sidaa daraadeed jiryo kala duwan, iska soo horjeeda, oo aad rabto inaad naftaada ku dhex gasho sheekadan sheeko-yaqaanka ah oo aad illowdo dhammaan dhibaatooyinka. Gabadhii waxa ay bilowday in ay nafteeda xamaasadsato, ninkuna waxa uu go’aansaday in uu wax ka sii wanagsan doono. Wuxuu isticmaalay vibomassager, ka dibna farahiisa ku siibtay siilka cidhiidhiga ah. Timo cad ayaa shidmay waxaana bilaabmay galmo kal duwan oo labada lamaane ah.
Jimicsiga kaliya dabka, runtii waxay leedahay muuqaal qumman, waxaad isla markiiba sheegi kartaa inay tahay ciyaartoy. Xitaa waxaan la yaabanahay halka uu ka dhaco tababarka noocaan ah, waxaan jeclaan lahaa inaan noqdo tababare qof kale).
Waa maxay xiriirka xiisaha leh ee walaalka iyo walaasha ay leeyihiin, ma xishoodaan ama waxba, marka la qiimeeyo cidda ay sameeyeen. Laakiin falcelinta hooyadood ayaa ahayd mid madadaalo leh.
Muuqaalo la xidhiidha
Gabadha muraayadda indhaha ku haysa ayaa dad badan galmo ka kicisa, wax baa jira. Oo halkan, wax kasta oo korka ka ah, iyadu sidoo kale waa qurux badan oo qaabaysan, sidaas darteed ninku si guul leh ayuu u xidhay.